La palabra Yoga en sánscrito significa “unión”. El Yoga es una disciplina originaria de la India que abarca diferenticos tipos de ésta.
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El más conocido en occidente es el Hatha Yoga, el yoga más físico, que se realiza a través de la ejecución de diferentes asanas. Además de las asanas se pueden realizar Pranayamas (técnicas de control de respiración), meditación, relajación y un largo etcétera de técnicas que nos ayudan a concentrarnos en nuestra práctica de yoga, y a fomentar un estado de calma, que con la constancia de la práctica iremos integrando a nuestro día a día.
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Dentro de éste tipo de yoga hay diferentes estilos tales como:
-Hatha
-Asthanga
-Vinyasa
-Kundalini
-Iyengar
-Bikram
-Acroyoga
….. y muchos más que van surgiendo debido al auge que está teniendo el yoga y a las diferentes combinaciones que crean con éste.
La preferencias en gustos es lo que nos indica que estilo de yoga es el ideal para cada un@. Por lo que si estas interesa@ en hacer yoga y no sabeis que estilo escoger no temas probar varios para decidirte.
El yoga nos aporta múltiples beneficios , entre los que podemos citar:
- paz interior
- desarrollo de la conciencia
- acondicionamiento cardiovascular
- mejora de la circulación
- incremento de fuerza, flexibilidad y resistencia
- regulación sistema neuro-endocrino
- mejora respiración
- alivio dolor
- mejora propiocepción
- reducción de estrés
No es una disciplina que se aprenda rápido y de resultados inmediatos, sino que nos ofrece resultados increíbles gracias a la constancia en la práctica.
La sociedad actual en la que vivimos produce estrés y una desconexión de nosotr@s mism@s, haciendo que no nos escuchemos para poder seguir el ritmo que nos marcan nuestro entorno.
Los problemas emocionales también pueden somatizarse y ser causa o agravar disfunciones o enfermedades.
Conscientes de la necesidad de conocer nuestro cuerpo y mejorar la propiocepción para saber cuánto le podemos exigir a éste, estamos encantadas de informar sobre el inicio de un nuevo servicio en nuestro centro, FISIOYOGA.
Con éste servicio queremos ofrecer una rehabilitación personalizada en casos como : problemas respiratorios (asma, insuficiencia respiratorias,…), artrosis, problemas de espalda (escoliosis, hernias, algias,…), reeducación postural, recuperación post operatoria,….. Siempre siguiendo una línea de trabajo semejante a una sesión de yoga pero enfocada a resolver un problema de base.
Esta forma de trabajo será personalizada, realizándose previamente una valoración del estado del/de la pacient@ para fijar unos objetivos y seguimiento de la evolución.
La sesiones tendrán una duración de75 minutos y se realizará un tratamiento rehabilitador holístico integrando a todo el cuerpo en su conjunto.
Si estáis interesad@s en más información sobre éste nuevo servicio podéis contactar a través del teléfono 637 825 467.
Mª José Paralera